酵素ドリンクを使った置き換えダイエット

ダイエットだけではなく、健康維持やデトックスや美容にも効果があると言われて
数年前から注目されているのが、酵素ダイエットです。
酵素ダイエットは、酵素ドリンクを数日飲むだけで
簡単に痩せることができるという認識をされています。
酵素ダイエットの方法は大きく分けて2つに分かれます。

1つはプチ断食ダイエット、2つめは置き換えダイエットです。
もうすぐ同窓会や結婚式があるからすぐに痩せたい!という方は
プチ断食ダイエットがオススメです。
体質改善、デトックス、ゆっくりのペースでダイエットしたい方は
置き換えダイエットがオススメです。
酵素ダイエットが広まり始めた頃はプチ断食ダイエットが主流でしたが、
今は酵素ドリンクを使った置き換えダイエットも定番化しています。

その理由はやはり便秘解消、美肌効果が期待できるデトックス作用があることです。
それにもちろんダイエット効果もあります。
さらに、酵素を摂取することで細胞の代謝が活発になり、
血液がサラサラになって体温が上がり、免疫力も上がります。

ストレスフリーで病気に負けない体作りができるのはいいことですよね。
無理な運動をする必要もないんです。
その置き換えダイエット方法ですが、
初めての方は1日3食のうち1食を酵素ドリンクにしましょう。

その他の2食はいつも通り食べます。
慣れてきたら、1日3食中2食を酵素ドリンクにしましょう。
ハイペースだと、毎日続けられないという方は
1日1食酵素ドリンクという生活を続けてみましょう。